bran是什么意思？

bran是一个英语单词，它的意思是“麸皮”。它是一个谷物的细粉，也被称为“麸皮粉”或“麸壳粉”，用来做谷物食品，如面包，饼干和面包糊等。

bran的来源

bran是一种谷物，它是从谷物中提取出来的，通常是小麦，燕麦，大麦，高粱，玉米，糙米，糯米，大麦，小麦等。它是从谷物的外壳中提取出来的，这些外壳被称为“麸皮”。

bran的功效

bran具有很多有益的功效，它含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，可以帮助人体消化，促进肠道蠕动，降低胆固醇，抗氧化，促进血液循环，预防慢性病，减少患病的风险，并且可以帮助减肥。

bran的用法

bran可以用来做许多食物，如面包，饼干，烘焙，沙拉，烤鸡，调味品等。它也可以加入到果汁，果酱，牛奶，蔬菜汤等中，也可以做成谷物片，面包糊，饼干，曲奇等。

总之，bran是一种谷物，它的意思是“麸皮”，它含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，可以帮助人体消化，促进肠道蠕动，降低胆固醇，抗氧化，促进血液循环，预防慢性病，减少患病的风险，并且可以帮助减肥。它可以用来做许多食物，如面包，饼干，烘焙，沙拉，烤鸡，调味品等，也可以加入到果汁，果酱，牛奶，蔬菜汤等中，也可以做成谷物片，面包糊，饼干，曲奇等。