procrastination翻译(中文英文)

Procrastination翻译(中文英文)

近年来，procrastination(拖延症)的症状越来越多，拖延症的症状已经成为影响大多数人生活质量的主要因素。在本文中，我们将讨论procrastination的翻译，以及它对我们生活的影响。

一、Procrastination翻译(中文英文)

procrastination一词的中文翻译为“拖延症”。拖延症是指一种无效的行为，即拖延完成或处理任务，而不是立即进行。拖延症的症状可以分为两类：一类是情绪抑制，即拖延者缺乏积极性，不能正确估计自己的能力，从而拖延完成任务；另一类是认知抑制，即拖延者缺乏认知能力，不能有效地安排自己的时间，从而导致拖延。

二、Procrastination的影响

拖延症的影响是非常严重的，它会导致人们做出不理智的决定，从而影响自己的生活质量。首先，拖延症会影响人们的学习效率。拖延者缺乏积极性，不能正确估计自己的能力，从而导致学习效率低下。其次，拖延症会影响人们的工作效率。拖延者缺乏认知能力，不能有效地安排自己的时间，从而导致工作效率低下。此外，拖延症还会影响人们的情绪，使人们缺乏自信心，抑郁，焦虑，容易发怒，对自己的生活失去信心。

三、如何克服拖延症

要想克服拖延症，首先要建立正确的观念，认识到拖延是一种有害的行为，并且要有责任心，定期完成任务，不要拖延。其次，要培养自律，每天定期安排自己的时间，合理安排任务，克服拖延的习惯。此外，要努力改变自己的思维方式，认识到自己的能力，调整自己的态度，以正确的方式面对拖延。

综上所述，procrastination一词的中文翻译为“拖延症”，拖延症会对我们的生活产生严重的影响，要想克服拖延症，需要建立正确的观念，培养自律，改变自己的思维方式，以正确的方式面对拖延。